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¿TIENES ALGUNA DUDA SOBRE COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS?
Aquí te respondemos a algunas de las dudas más frecuentes. Si su pregunta no se responde, no dude en comunicarse. Estamos listos para ayudar. info@wonkandy.com
PREGUNTAS GENERALES DE COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Son fuentes concentradas de micronutrientes que se presentan en cápsulas, pastillas, líquidos o gominolas y que tiene un efecto beneficioso para el organismo. El objetivo es complementar la dieta equilibrada y no sustituirla.
La dieta mediterránea puede considerarse una dieta equilibrada por la ingesta diaria de verduras y cereales (pan), así como la alternancia de legumbres, carnes y pescados a lo largo de la semana. La fruta también tiene un papel importante en esta dieta.
Los micronutrientes son elementos esenciales, es decir, el cuerpo no puede fabricarlos y, por lo tanto, tienen que ingerirse en la alimentación ya sea directamente de los alimentos o con ayuda de complementos alimenticios. Los más conocidos son las vitaminas y los minerales, entre otros.
Los micronutrientes son imprescindibles para el funcionamiento de cada una de las células de nuestro organismo, ya que intervienen en todos los procesos metabólicos de nuestro cuerpo. El déficit de estos micronutrientes puede producir alteraciones funcionales en las células y, si este déficit se prolonga en el tiempo, podrá afectar a los diferentes órganos produciendo alteraciones inmunológicas, neurológicas, cardiovasculares, hormonales y/o energéticas
Los complementos alimenticios van dirigidos a personas que no presentan ninguna patología médica pero que, por una inadecuada alimentación, pueden presentar carencias de vitaminas o minerales.
Las personas que incluyen en su estilo de vida una alimentación variada y equilibrada obtienen de los alimentos los micronutrientes que el cuerpo necesita.
Aunque es importante destacar la existencia de estudios que concluyen, que de manera general, la población en España ingiere cantidades inadecuadas de Zinc, Selenio, Vitamina A, C, E, Folatos, Yodo y Potasio, por lo que sería conveniente complementar la dieta con estos productos.
Un consumo excesivo, o que no respete las instrucciones de uso, puede presentar riesgos para la salud, especialmente en personas que presenten patologías o que estén tomando algún tratamiento médico. Un producto natural no es sinónimo de un producto seguro.
Existen límites máximos de consumo para algunas vitaminas y minerales, por eso es muy importante seguir las indicaciones sobre la dosificación y frecuencia de consumo.
En el etiquetado de un complemento alimenticio se incluye la siguiente información:
➢ Denominación del complemento alimenticio.
➢ Modo de empleo.
➢ Dosis recomendada para consumo diario.
➢ Cantidad neta.
➢ Fecha de duración mínima.
➢ Lista de ingredientes.
➢ Lote.
➢ Condiciones de conservación.
➢ Nombre o razón social.
➢ Denominación de los nutrientes o sustancias que caractericen el producto y su cantidad por dosis recomendada para consumo diario. Para las vitaminas y minerales se expresa también el porcentaje que supone la
dosis de consumo diaria respecto a los valores de ingesta de referencia diaria.
➢ Las siguientes advertencias:
○ No superar la dosis diaria recomendada.
○ Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
○ Mantener fuera del alcance de los niños.
○ Advertencias de seguridad adicionales si procede.
PREGUNTAS GENERALES PARA LOS 8 COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Los aditivos son sustancias que se añaden a los alimentos con un propósito tecnológico (mejorar aspecto, textura, color, olor…) en distintas etapas de su fabricación, transporte o almacenamiento.
Todos los aditivos alimentarios que se usan en la Unión Europea han sido evaluados y autorizados. Esta autorización sólo es posible obtenerla, tal y como recoge la legislación vigente, si se ha demostrado que son seguros a las cantidades utilizadas y que no llevan a engaño al consumidor.
Hay muchos mitos sobre los efectos cancerígenos de los aditivos circulando por internet que no tienen fundamento científico. La ley sobre aditivos se actualiza continuamente, fundamentándose estos cambios en los últimos análisis y estudios científicos. Podemos decir por tanto que, a día de hoy, todos los aditivos que se pueden usar en los alimentos, a las dosis recomendadas, son seguros.
Los edulcorantes se usan para aportar sabor dulce a un producto casi sin aportar calorías al organismo. Estos proporcionan la misma sensación de dulzor que el azúcar. Wonkandy no quiere sus complementos aporten calorías innecesarias.
Concretamente el sorbitol, además de aportar dulzor favorece la textura porque protege contra la pérdida de la humedad del complemento alimenticio, evitando que el producto se seque y manteniendo la textura durante todo su almacenamiento.
Tanto el edulcorante maltitol como sorbitol son edulcorantes que con un consumo excesivo puede tener efectos laxantes, pero la cantidad utilizada en nuestros complementos es muy baja y respetando la dosis diaria recomendada no va a producir este efecto.
Todos los chicles, los productos de pastelería, el chocolate sin azúcar, etc. Llevan estos edulcorantes y al consumidor no se le descompone tan fácilmente la tripa.
El ácido cítrico es un ácido presente en la mayoría de las frutas, sobre todo en los cítricos (limón, naranja, mandarina…). Es un antioxidante natural que se añade para prevenir la oxidación, es decir, el enranciamiento del producto.
Es el ingrediente más natural para aportar una textura única al producto, que no se rompa al morderlo y no dañar los dientes. Además, la gelatina de origen animal es una fuente de proteínas.
Los colorantes son aditivos que se añaden a los productos alimenticios con el objeto de teñirlos y proporcionarles un color más atractivo para el consumidor.
Concretamente, los colorantes carmín (E-120) y rojo de remolacha (E-162) proporcionan un color rojizo, el colorante curcumina (E-100) proporciona un color amarillo, el colorante antocianina (E-163) proporciona un color azulado/violeta.
– El colorante carmín (E-120) se obtiene de la hembra de la cochinilla.
– El colorante curcumina (E-100) se obtiene de la cúrcuma.
– El colorante caramelo natural (E-150a) se obtiene naturalmente de calentar azúcares, sin agregar otros productos químicos.
– El colorante azul brillante FCF (E-133) es un colorante sintético, derivado de productos petrolíferos.
Es cierto que existen colorantes que pueden tener efectos negativos sobre la actividad y la atención de los niños y la legislación obliga a indicarlo en el etiquetado, pero son distintos a los que usamos, concretamente son tartracina (E-102), amarillo de quinoleina (E-104), amarillo anaranjado (E-110), carmoisina (E-122), rojo cochinilla A (E-124), rojo allura AC (E-129). Pero además tendrían que consumirse en exceso para que se produjeran estos efectos adversos de los que hablamos. Productos cotidianos llevan estos colorantes, como el colorante alimentario que se añade comúnmente a las paellas.
Como podrá observar en nuestros productos, WONKANDY no utiliza ninguno de ellos.
Los aromas son sustancias que se añaden a los alimentos para darles olor y sabor a un producto. Todos los aromas que se pueden usar en la Unión Europea están autorizados por ley. Además, en su mayoría son naturales.
PREGUNTAS COMPLEMENTO MELATONINA
Es cierto, la melatonina es un medicamento pero siempre y cuando se supere el consumo de esta sustancia en una concentración superior a 1mg de melatonina diario (límite establecido en España en 2013). Por esta razón, en concentraciones igual o inferior a 1 mg se puede comercializar como complemento alimenticio.
No, la dosis diaria recomendada es de 1 goma al día porque esta dosis ya contiene la máxima concentración de melatonina permitida en complementos alimenticios.
No, la dosis diaria recomendada de este complemento no tiene efecto adictivo.
PREGUNTAS COMPLEMENTO INMUNIDAD
Quiere decir que tu organismo será capaz de seguir realizando sus funciones y por lo tanto, el sistema de defensa de nuestro organismo sigue eficazmente reconociendo y destruyendo sustancias extrañas que podamos ingerir.
El ácido fólico es como se conoce también a la vitamina B9, como cualquier vitamina del grupo B su ingesta es necesaria para mantener las defensas.
Los alimentos ricos en vitamina B9 son las verduras de hojas verdes como espinacas, lechuga, acelgas…
La biotina es como se conoce a la vitamina B8. Esta vitamina se encuentra en la yema de los huevos o frutos secos.
La equinácea es una planta cada vez más usada y vendida ya que se le atribuyen propiedades para mejorar el sistema inmunológico.
PREGUNTAS COMPLEMENTO VITAMINA C
La vitamina C no cura ni previene el resfriado, solo limita su duración aunque por supuesto, depende del estado de salud de cada persona.
El estrés oxidativo es sinónimo de la oxidación de las células, es decir hace referencia al envejecimiento de las mismas.
PREGUNTAS COMPLEMENTO BELLEZA
Partiendo de que el consumidor toma una dieta equilibrada, la respuesta es sí.
La Unión Europea recomienda que diariamente se ingieran 80 mg de vitamina C, nuestras dos gominolas recomendadas al día aporta 40 mg de vitamina C, es decir,
50% de la ingesta diaria recomendada. El resto de vitamina C lo debe aportar la dieta, a través de frutas y verduras principalmente.
Efectivamente, el consumo de vitamina C en concentraciones significativas, contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
La oxidación celular es la principal causa de envejecimiento de la piel y consiste en una reacción química que daña las células. Por este motivo, podemos decir que la protección de las células frente al daño oxidativo hace que la piel se mantenga en mejores condiciones y por consiguiente, se ralentiza el envejecimiento.
El colágeno es una proteína esencial para el cuerpo humano, ya que contribuye a mantener unidas las diferentes estructuras y tejidos que conforman el organismo.
El colágeno tiene la capacidad de unirse con otros tipos de sustancias, de estas uniones surgen fibras, a partir de las cuales se forman los tejidos conectivos de nuestro organismo. En resumen, el colágeno es el responsable de la firmeza y elasticidad de nuestros tejidos.
PREGUNTAS COMPLEMENTO PELO & UÑAS
Partiendo de que el consumidor toma una dieta equilibrada, la respuesta es sí.
El zinc y el selenio contribuyen a que tu organismo con su presencia evite la oxidación de las células y por consiguiente evita que se quiebren las uñas.
La Unión Europea recomienda que diariamente se ingieran 10 mg de zinc y 55 μ g (microgramos) de selenio, nuestras dos gominolas recomendadas al día aportan 3 mg y 16,5 μ g respectivamente, y el resto lo debe aportar la dieta, a través de alimentos como pescados, mariscos, aves, nueces, arroz integral…
El consumo de este complemento junto a una dieta equilibrada y variada va a favorecer que el pelo te crezca fuerte y sano, sin alteraciones.
PREGUNTAS COMPLEMENTO SACIANTE
El glucomanano es una fibra altamente hidratable, no es digerible y pasa por nuestro sistema digestivo arrastrando parte del contenido consumido.
La Unión Europea recomienda que diariamente se ingieran 10 mg de zinc y 55 μ g (microgramos) de selenio, nuestras dos gominolas recomendadas al día aportan 3 mg y 16,5 μ g respectivamente, y el resto lo debe aportar la dieta, a través de alimentos como pescados, mariscos, aves, nueces, arroz integral…
El glucomanano es la fibra extraída de la raíz de una planta asiática denominada Kojac, es decir tiene un origen totalmente natural. Esta fibra es un supresor del apetito porque junto al agua forma un gel en el sistema digestivo que retrasa el vaciado gástrico, lo que permite combatir el hambre.
PREGUNTAS COMPLEMENTO VITAMINA B12
Partiendo de la base de que la dieta del paciente es equilibrada la respuesta es sí.
La dosis de 2 gomas diarias de este complemento proporciona una cantidad significativa de vitamina B12, concretamente un 40% de la ingesta diaria de referencia nutricional de vitamina B12 para un adulto medio.
Partiendo de que el consumidor toma una dieta equilibrada, la respuesta es sí.
La Unión Europea recomienda que diariamente se ingieran 2,5 μ g (microgramos) de vitamina B12, nuestras dos gominolas recomendadas al día aportan 1 μ g, y el resto lo debe aportar la dieta, a través de alimentos como salmón, hígado de ternera, almejas…
PREGUNTAS COMPLEMENTO MULTIVITAMINAS KIDS
No, los pediatras coinciden que siempre que sea necesario cubrir una necesidad en etapas de convalecencias de enfermedades y/o que la alimentación sea insuficiente o poco equilibrada es efectivo el uso de complemento vitamínico para niños.
Quiere decir que el organismo del niño será capaz de seguir realizando sus funciones para que el sistema de defensa siga siendo eficaz y pueda reconocer y destruir sustancias extrañas que los más pequeños puedan ingerir.

PREGUNTAS COMPLEMENTO OMEGA 3/6/9
El aceite de perilla es un producto vegetal que se obtiene mediante una extracción de la planta de Perilla flutescens. En comparación con otros aceites vegetales, el aceite de perilla contiene una mayor porción de ácidos grasos omega 3, es decir, tiene una alta concentración en ácido alfa-linolénico.
Este complemento alimenticio tiene también omega 6 y 9 aunque como se puede ver en el cuadro nutricional, los ácidos grasos omega 3 están en mayor cantidad y es por esa razón por la que se declara su beneficio para el organismo.
PREGUNTAS COMPLEMENTO VITAMINA D
La vitamina D ayuda a absorber el calcio, por tanto, su carencia puede conducir a una pérdida de densidad ósea, lo que puede dar lugar a sufrir osteoporosis u otras deficiencias relacionadas con los huesos, incluso favorecer la rotura de los mismos.
El fósforo es un mineral que se encuentra en las células del organismo, la mayor parte de este mineral se encuentra en los huesos y dientes. El cuerpo humano necesita la correcta absorción de este mineral para producir energía.
La frecuencia con la que se debe tomar vitamina D depende de cada persona. Si se ingiere en abundancia a través de la alimentación o se recibe suficiente sol durante el año para cubrir tus necesidades diarias, no es necesario un aporte adicional. Lo mejor es que preguntar a tu médico y que te haga análisis de sangre periódicos.
Esto depende principalmente del sexo y la edad, así como de otros factores, como si estás embarazada, en periodo de lactancia, si padeces alguna enfermedad o de tu alimentación. No obstante, la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda una cantidad diaria de unos 20 ug. Sin embargo, ten en cuenta que la información de la DGE es una recomendación y no una cantidad máxima.
Un exceso de vitamina D puede tener consecuencias para la salud. Sin embargo, no hay que preocuparse por una sobredosis de vitamina D a través de la exposición al sol o la alimentación. Si tomas complementos alimenticios de vitamina D debes hablar antes con tu médico para evitar posibles consecuencias para la salud. Éstas serían, por ejemplo, vómitos, náuseas, sensación de debilidad, dolores de cabeza, nerviosismo o, en el peor de los casos, incluso cálculos y daños renales.
PREGUNTAS COMPLEMENTO CALCIO
Aportar una suficiente cantidad de calcio ayuda a mantener los huesos fuertes y con la densidad apropiada. La densidad ósea baja puede provocar que los huesos sean más frágiles y que se fracturen con más facilidad. Además, asegurar una suficiente ingesta de calcio puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis y otras patologías que afectan a los huesos.
La vitamina K, está involucrada en la regulación del calcio en el organismo, de tal manera que promueve la integración del calcio en el hueso. Además, esta vitamina ejerce un efecto protector frente a las fracturas óseas junto con el calcio. La razón es que esta vitamina participa en la activación de ciertas proteínas clave para mejorar la dureza de los huesos.